Golf Fitness Ejercicios para ayudar a su juego corto

Golf Fitness Ejercicios para ayudar a su juego corto

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950

Resumen:
La conexión entre los ejercicios de fitness de golf y el juego corto muchas veces pasa desapercibido. Por lo general se cree la aptitud del golf ejercicios ayudan a generar una mayor velocidad de la cabeza del palo, añadir más distancia a nuestros discos, golpeó ya inyecciones de hierro, y jugar de manera más coherente desde el fairway. En esta mezcla de los beneficios del juego corto a menudo se pierde cuando se habla de la aptitud del golf. Lo creas o no ejercicios de la aptitud del golf puede beneficiar a su juego corto a lo grande.

La idea de los ejercicios de la aptitud del golf ...


Palabras clave:
Sistemas de aptitud del golf, Golf Fitness Instructor, Flexibilidad Golf, Golf Fitness Estiramientos


Artículo del cuerpo:
La conexión entre los ejercicios de fitness de golf y el juego corto muchas veces pasa desapercibido. Por lo general se cree la aptitud del golf ejercicios ayudan a generar una mayor velocidad de la cabeza del palo, añadir más distancia a nuestros discos, golpeó ya inyecciones de hierro, y jugar de manera más coherente desde el fairway. En esta mezcla de los beneficios del juego corto a menudo se pierde cuando se habla de la aptitud del golf. Lo creas o no ejercicios de la aptitud del golf puede beneficiar a su juego corto a lo grande.

La idea de los ejercicios de la aptitud del golf y sus beneficios para el juego corto entró en foco durante una conversación con la enseñanza profesional de la PGA Christopher Smith. Cristóbal es un gran instructor, él trabaja con Nike Golf, está clasificado como un instructor de altas en el noroeste del Pacífico, y fue destacada recientemente en la revista Golf Digest. No hace mucho Christopher y filmé un par de videos de instrucción de golf juntos. Uno de los videos fue en el juego corto.

El vídeo se filmó no era la "típica" de video juego corto. ¿Dónde estamos indicado que ponga los pies aquí, la cara del palo en esta posición, las manos hacia delante de la pelota, etc, etc Era un enfoque mucho mejor en el video y discutieron conceptos del juego corto. Christopher presentó maneras de pensar acerca de las vacunas juego corto, y procesos para mejorar el juego corto.

Una de las áreas que abordó fue como un recurso finito de atletismo chipping y pitching están en el cuadro grande. Por ejemplo, la fuerza muscular en las manos, antebrazos y las muñecas son parte integral del juego corto. Además también lo son las habilidades motoras de los nervios y los músculos de la coordinación de los movimientos implicados en tiros de golf tales.

Christopher pregunta a mí en el video fue en relación con estos temas exacta. Él me preguntó a toda máquina:

-Sean, se hace uso de la aptitud del golf que pueden ayudar en el juego corto? Me parece como instructor, las limitaciones físicas se están presentando en algunas de juego corto de mi hijo. Esto está limitando su capacidad para realizar fichas, lanzamientos, y la mayoría de tiros de 100 yardas pulg ¿Cuáles son sus pensamientos? "

Le dije a Christopher no hay absolutamente ejercicios de aptitud del golf que pueden beneficiar a cualquier juego corto golfista. En primer lugar, examinó las manos, las muñecas y antebrazos. Para realizar tiros de viruta y Plazas de las manos, muñecas, antebrazos y entran en juego. Para ejecutar estas tomas sistemática y correctamente un nivel de fuerza que se necesita en estos músculos. Si los músculos dentro de estas partes del cuerpo están débiles y la falta de resistencia, la capacidad de establecer las manos donde deben estar, y mantenga la cara del palo en la posición correcta puede ser comprometida.

Me dijo que la manera más fácil de corregir este problema a nivel físico es implementar una serie de ejercicios de la aptitud del golf para las manos, las muñecas y antebrazos. Estos ejercicios aumentan la fuerza muscular y la resistencia en estas partes del cuerpo. El resultado final será una mejora en su juego corto en un nivel físico.

El segundo de los problemas indicados por Christopher con su juego corto estudiante centrada en las habilidades motoras finito de estas vacunas. Estos tipos de vacunas requieren un alto nivel de control del motor. de control del motor se centra en la interacción del cerebro, los nervios y músculos. Se trata esencialmente de su cerebro antes hablar con su cuerpo lo que debe hacer, cómo hacerlo y en qué orden. Este es el resultado de su cerebro para coordinar los movimientos de sus músculos a través del sistema nervioso. La ejecución de su cerebro "hablar con su cuerpo lo que debe hacer" puede ser eficiente o ineficiente.

Si su cerebro, sistema nervioso y los músculos están funcionando de manera eficiente, la ejecución de movimientos finitos de control de motores, tales como disparos juego corto es fácil. Por otro lado, si su cerebro que dice sus nervios, y por lo tanto los músculos que hacer es ineficiente. La ejecución de movimientos finitos de control de motores, de nuevo, como disparos juego corto será más difícil.

Le dije a Cristóbal de control del motor es la segunda área en la que los ejercicios de la aptitud del golf puede ser de beneficio para el juego corto. Los tipos de aptitud del golf ejercicio beneficioso para el juego corto son ejercicios de equilibrio. Los ejercicios de equilibrio son un tipo de ejercicios de la aptitud del golf.

Estos tipos de ejercicios de la aptitud del golf incorporar su cerebro, los nervios y los músculos. Tienen muchos beneficios cuando se trata de el swing de golf. Fuera de los beneficios de la creación de mayores niveles de fuerza y resistencia muscular, estos ejercicios ayudará en el control motor.

Me explico, somos conscientes de control del motor es la interacción del cerebro, los nervios y músculos. La interacción puede ser eficiente o ineficiente. Un eficiente control del motor es buena, especialmente para las actividades finitas músculos, tales como disparos juego corto. balance de ejercicios de fitness de golf "desafío" de su interacción con el sistema nervioso y muscular. Con el tiempo ya que estos dos sistemas son "desafió" a través del ejercicio que se conviertan en más eficientes. Básicamente operan juntos con mayor eficiencia. Den lugar a mayores niveles de control motor y la capacidad de ejecutar las habilidades de motor finito (es decir, tiros cortos de golf del juego).

Así que vamos a resumir esta discusión entre Christopher Smith y yo. ejercicios de aptitud del golf son a menudo pasados por alto como un beneficio para los disparos juego corto. La realidad es diferente que muchas personas piensan. ejercicios de aptitud del golf puede ayudar a juego corto del golfista en un nivel físico. Lo hace de dos maneras: la aptitud del golf ejercicios de aumento de la fuerza de los músculos implicados en disparos juego corto. En segundo lugar, el juego corto es una actividad de control de motores finito. Golf ejercicios de equilibrio físico puede mejorar las habilidades de los golfistas de control de motores, lo que les permite ejecutar actividades finitas como disparos juego corto con mayor facilidad. En pocas palabras, los ejercicios de la aptitud del golf se pueden beneficiar todos los aspectos del swing de golf y los aficionados de juegos de golf.