El Sensei compradores Caminadora Home Guía de Selección de un entrenador elíptico

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Resumen:
Cómo elegir correctamente un entrenador elíptico para satisfacer sus necesidades. Por el Sensei Treadmill.


Palabras clave:
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Cuerpo del artículo:
En los últimos años entrenadores elípticos han tomado la industria del fitness por la tormenta. Lo que antes era una moda relegado a infomerciales de la noche es quizás la pieza más dominante única de equipo en la mayoría de los gimnasios y centros de formación de personal.

Vamos a empezar con la guía de echar un vistazo a las diferencias entre una rueda de ardilla y un entrenador elíptico. Lo más inmediato que va a notar es que la elíptica es casi totalmente libre del impacto. Esto significa que usted ya no ser sometido a un dolor articular la parte inferior de la mayoría de los asociados con la gestión. Incluso una cinta con la absorción de gran conmoción y un cinturón ortopédico, mientras que mejor que correr en el pavimento, aún el abuso de las rodillas y los tobillos.

Por otro lado, una cinta es mucho mejor, una formación específica para los corredores y los corredores. En realidad no se puede entrenar adecuadamente para un maratón en una elíptica. Tan cerca como la sensación de un elíptico es caminar o correr, aún no es tan buena como la que realmente ejecuta.

Ahora, echemos un vistazo al "dolor" de la carrera. Estudios recientes han demostrado la gente a trabajar duro y más largo en elípticas, porque la cantidad de esfuerzo percibido, parece ser mucho menos. El más "cómodo", un trabajo hacia fuera, largo y difícil que alguien irá. Esta es una de las razones principales de una gran cantidad de personas mayores de edad y deportistas han salido a las elípticas tan fácilmente.

Otra diferencia evidente es el de armas crosstraining más elípticas tienen (con algunas excepciones, como la mayoría de las unidades de Precor elíptica). Con la adición de las barras de crosstraining, la elíptica le permite un aspecto adicional en su trabajo a cabo - el entrenamiento de fuerza. Casi todos los expertos de la aptitud de acuerdo en que todos los entrenamientos adecuados necesidad de un aspecto de entrenamiento de fuerza y los paquetes elíptica con el entrenamiento cardiovascular muy bien.

Vamos a hablar de lo que debe buscar en un entrenador elíptico. En primer lugar, que es mejor, una rueda delantera o la rueda trasera elíptica. A decir verdad, ambos funcionan exactamente de la misma. Cualquier persona que le indique lo contrario es simplemente tratando de ver una factura de las mercancías. Te dan el mismo ejercicio exacta. La única diferencia real es que si usted es una persona mayor o si estás en un peso más ligero (o menos resistente) de la máquina. En este caso, las unidades de disco delanteros definitivamente se sentirá todo un poco más robustos. Esto es porque cuando usted trabaja en una elíptica, que están lanzando todo su peso hacia adelante. Vista la unidad y el volante pesado por adelantado ayudará a equilibrar a usted. Ampliar volantes son mejores ya que tienden a durar más tiempo y dar más solidez a una máquina.

La mayoría de los entrenadores elípticos tienen frenos magnéticos y no quiere meterse con cualquier otra cosa. La fricción de edad frenos de base tienden a desgastarse demasiado rápido, así que se mantenga alejado de cualquier máquina de dinosaurio que todavía los utilizan.

Stride es una de las características más importantes en una elíptica, ya que tienen más que ver con la comodidad. Ya avances son mejores en elípticas - a menos, claro, usted es una persona menor, pero para la mayoría de los pasos de 18 "o más, son los mejores. Personalmente, he encontrar 20-21 pulgadas pasos de ser el mejor para cualquier persona hasta cerca de 6'4 ". Cualquier cosa menos de 18 "será incómodo para la mayoría de la gente.

Salteadores de caminos: asegúrese de que la unidad que está buscando en cuenta la articulación de salteadores de caminos. La razón de esto es porque traininers elíptica con almohadillas estática (como las unidades de Tunturi) puede causar que sus pies empiezan a ir de entumecimiento en outs ya no funcionan. Esto es de la falta de circulación causados por los pedales estáticos. Busca salteadores de caminos que flexionan con los pies. Te agradezco el sensei que ya existen.

Cosas como los programas, el control de la frecuencia cardíaca y ventiladores personales son buenas, pero los puntos anteriores son las principales cosas para mantener un ojo en. También, probar la sensación de la manera de montar una elíptica. Hay dos variedades de montaje - montaje lateral de máquinas (como la Precor 546 o Star Trac Rear Drive) y posterior montaje de las máquinas (como el E5x Matrix o Horizon EX44). Algunas personas tienen un poco de dificultad en el montaje de la parte y debe mirar las opciones de tracción trasera. Al igual que con la posición del volante, la parte trasera de montaje frente montaje lateral elípticas funcionan exactamente de la misma manera.

La mejor manera de elegir un elíptico es ir a un gimnasio o bien un local de deportes minorista y darles una oportunidad. Se advierte, Tho, una vez que usted trabaja en un grado comercial elíptica, es difícil hacer la transición hacia un grado residencial. La parte superior de la línea comercial son elípticas por Star Trac, Matrix, Precor y Life Fitness. La parte superior elípticas grado residenciales incluyen Horizon, New Balance y la resistencia. Fitnex y Espíritu / Sole son grandes marcas de gama media que hacen un trabajo de dar excelentes salidas del trabajo comercial de calidad para no mucho más que un precio residencial.