5 maneras de lograr el mejor uso de tu hogar

5 maneras de lograr el mejor uso de tu hogar

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Resumen:
El # 1 que la gente tiene miedo a la hora de invertir en un tapiz rodante a casa (o cualquier otra pieza de equipo de ejercicio) es que no va a usar.

Usted conoce la historia. Que se entrega, de configurarla y disfrutar de ella durante unos días ... y luego ... se sienta y espera.

Unos meses más en el camino, se observa cómo se ha convertido en polvo y cuánto espacio está tomando. Y te acuerdas de cuánto peso se determinó que perder por el uso fielmente todos los días. Pero ahora, lamentablemente, dobla como ...


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Cuerpo del artículo:
El # 1 que la gente tiene miedo a la hora de invertir en un tapiz rodante a casa (o cualquier otra pieza de equipo de ejercicio) es que no va a usar.

Usted conoce la historia. Que se entrega, de configurarla y disfrutar de ella durante unos días ... y luego ... se sienta y espera.

Unos meses más en el camino, se observa cómo se ha convertido en polvo y cuánto espacio está tomando. Y te acuerdas de cuánto peso se determinó que perder por el uso fielmente todos los días. Pero ahora, lamentablemente, dobla como un estante de ropa.

No tengas miedo. Este artículo le ayudará a asegurarse de que no sucede.

Un tapiz rodante proporciona el mejor ejercicio cardiovascular global y que sigue siendo el número uno de máquina de ejercicios para los que quieren perder peso. Así que es una inversión en su salud que pagará grandes dividendos ... si están dispuestos a obtener el máximo beneficio de él!

Aquí están 5 maneras fáciles de obtener el mejor uso de su rueda de ardilla de origen:

# 1) Haga su investigación primero

Asegúrese de ver lo que cada cinta le ofrece, y compararlo con sus necesidades específicas.

Por ejemplo, si usted vive en un condominio y / o que las cosas ordenadas y limpias, una cinta plegable puede que te vayan mejor. Si desea una cinta plegable, prefiere un manual de cinta plegable (como la mayoría de cintas de correr plegable) o quieres un choque asistida cinta plegable con ruedas en la parte inferior que es fácil de mover?

Si te gusta beber agua durante su sesión de ejercicios, asegúrese de que hay un titular de una botella de agua incluidos en la cinta de la consola (tal vez te sorprenda como cintas de correr que muchos no tienen esta característica.)

¿Te aburren fácilmente y necesitan un desafío? ¿Qué hay de obtener una cinta con un montón de programas de usuario o una que sea compatible con iFit?

Estas cosas pueden parecer poco y tal vez podría costarle un poco más, pero si eso significa que realmente va a disfrutar de tu entrenamiento será bien vale la pena!

# 2) Coloque la cinta en un "lugar feliz".

Por "feliz" me refiero a bien iluminado, abierto y estimulante. No lo deje para que frente a la pared al descubierto cuando uno camina o corre. He tratado de este presente y de los entrenamientos no duran mucho tiempo! Si se aburren fácilmente, lo puso frente a la televisión o frente a una ventana donde se puede tener una visión atractiva mientras hace ejercicio.

Habitaciones y espacios se han definido "siente" a ellos y que puedan afectar el éxito de sus entrenamientos. Asegúrese de que la cinta se coloca en un área que te hace sentir lleno de energía, feliz y mentalmente estimulado.

# 3) Obtener su arsenal de ejercicio antes de la rueda de ardilla listos llega.

¿Te gusta escuchar música rápida con el ejercicio? ¿Te gusta ver sus películas favoritas? ¿Qué hay de revistas de lectura? ¿Qué te inspira a trabajar fuera y sentirse mejor?

Estas cosas dispuestos incluso antes de su rueda de ardilla llega y te será de tres cuartas partes del camino. Han entrenamiento o varios CD's favoritos en todo. Consigue tus películas favoritas o muestra en la cinta. Reúne a tus revistas favoritas.

Al tener una "ejercicio" esconder todo su tapiz rodante, se le inspiró para entrenamiento y que no será atrapado corriendo para buscar algo que hacer cuando quieres empezar a hacer ejercicio.

De nuevo, esto puede parecer simple, pero funciona. ¿Por qué crees gimnasios cuentan con revistas, televisores y reproductores de CD a la mano?

# 4) Haga un plan de ejercicio.

Antes de empezar a hacer ejercicio, tratar de hacer un plan, una "hoja de ruta a su cuerpo de roca dura" por así decirlo. Al escribir cuánto tiempo y qué tipo de entrenamiento que va a hacer en la semana 1, 2, 3, 4, etc,, serás mentalizado para el éxito.

Recuerde que cada vez que te entrenamiento, están sembrando las semillas de la especie de sueño del cuerpo que usted desea.

Al tener un plan, usted puede ver sólo cuántas semillas han plantado (e incluso cuánto tiempo se necesitará para comenzar a cosechar los resultados!) Diviértete con él y usted se sentirá motivado para alcanzar sus metas de salud (y recibe máximo los beneficios de su rueda de ardilla!)

# 5) Controlar el progreso

Ok esto está relacionado con # 4, pero es más de una cosa en curso. Mediante el seguimiento de su progreso cada día, usted consigue un sentido de logro importante que las bolas de nieve en la grasa aún más la quema de los resultados.

Le sugiero que tienen "objetivos mínimos" como "Voy a caminar por lo menos 10 minutos." o "voy a hacer intervalos de 5-30 segundos." Estos son fáciles de hacer y es probable que vayan más allá de ellas - que le animará aún más y aumentar su sentido de logro.

Y, por supuesto, usted también está recibiendo el máximo beneficio de su rueda de ardilla!

Esos son 5 maneras de conseguir el mejor uso de su rueda de ardilla de origen. Simplemente recuerde que incluso un poco de preparación a pagar grandes dividendos en el largo plazo.