Volver a la pista con un entrenador personal!

Volver a la pista con un entrenador personal!

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Resumen:
Una de las evaluaciones más honestas de la mayoría de nosotros es que estamos indecisos. Nos demora y esperar a que el mayor tiempo posible, especialmente si lo que se necesita hacer cambios de estilo de vida. Tomemos por ejemplo la necesidad de más ejercicio.
Somos una nación de personas que se inscriban en los clubes locales de salud, comprar todos los equipos costosos luego proceder a dar vueltas y vueltas al estacionamiento en busca de un lugar cerca para que no tengan que caminar hasta la fecha. Vamos, sabes que es verdad!


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Cuerpo del artículo:
Una de las evaluaciones más honestas de la mayoría de nosotros es que estamos indecisos. Nos demora y esperar a que el mayor tiempo posible, especialmente si lo que se necesita hacer cambios de estilo de vida. Tomemos por ejemplo la necesidad de más ejercicio.

Somos una nación de personas que se inscriban en los clubes locales de salud, comprar todos los equipos costosos luego proceder a dar vueltas y vueltas al estacionamiento en busca de un lugar cerca para que no tengan que caminar hasta la fecha. Vamos, sabes que es verdad! ¿Quién no ha visto a la gente en todas las tiendas de viaje el equivalente de varios kilómetros en busca de terreno que apenas a la derecha de aparcamiento cerca.

Una cosa que parece funcionar sin embargo, es obtener los servicios de un entrenador físico personal. Entrenadores normalmente se encuentran en el gimnasio casi todos, pero puede ser localizado, simplemente llamando a un cardiólogo. Muchas personas de estilo de vida altamente calificados y capacitados que estén asociados con el cardiólogo. Cardiología por el camino es el médico del corazón, que es lo que todos vamos a necesitar si los bocadillos no se reemplazan con alimentos más sanos. LOL

Un entrenador físico va a crear un plan de salud y ejercicio, que luego serán objeto de seguimiento para el progreso. Al tener a alguien que nos mantienen cuentas, el potencial de éxito es mucho mayor.
Mientras estamos en el tema del éxito, también hay que practicar lo que predicamos y hacer cumplir el mismo tipo de elección de estilo de vida saludable en el resto de la familia. Después de todo, no alguien dijo una vez que la compañía amante de la miseria. : o)

En serio, aquí están algunas ideas que pueden ayudar a que todos nosotros y nuestras familias, de nuevo en alguna forma que no sea "redondo"

1 Explicar la diferencia entre la elección de alimentos saludables y no tan sanos, pero NO NAG. La idea es tomar mejores decisiones en la mayoría del tiempo no ser perfecta!

2 Preparar comidas saludables. Salga de la hamburguesa y corre de tacos y llamando a que la cena. Uno de los mayores problemas con nuestra dieta no es que comemos para mucho, pero que es la clase incorrecta de los alimentos. Y ese tipo incorrecto de los alimentos en la mayoría de los casos son vendidos por los conglomerados empresariales que buscan ganancias no es cliente saludable.

3. Nunca use la comida como recompensa. Si la comida es una parte importante de algunas excursiones, (palomitas de maíz en el teatro) de empezar a cambiar esa conducta por tener otros, bocadillos más saludables disponibles. Nuestra familia a comprar dulces y palomitas de maíz cargados de petróleo en el cine y todavía lo hacen, pero en cantidades mucho más pequeñas. Bajamos la cantidad de los alimentos mal poniendo en bolsas de las zanahorias bebé pequeño para picar. Ahora es el preferido por muchos de los niños y se consideran un snack película!

4. Cuando se puede caminar para hacer algo, hazlo. No se limite a entrar en el coche para ir un par de cuadras.

Un entrenador personal puede ir un largo camino para ayudar con ideas como éstas. Entrevista formadores y buscar uno que no está interesado en cambiar el mundo durante la noche. El mejor entrenador personal es aquel que ve el progreso y las obras para ver los pequeños éxitos se convierten en los principales cambios de estilos de vida.